Pickleballgrepp: storlek, linda och handposition

Vilken greppstorlek ska du välja?

Börja med linjaltestet. Håll handen öppen och mät från långfingrets topp till nedre handvecket. Måttet ligger vanligtvis på 4–5 tum, alltså 10,16–12,7 cm. Gör sedan pekfingertestet: håll racketet i Eastern-grepp. Din andra hands pekfinger ska få plats mellan handflatan och långfingret utan stor glipa.

Ett för litet grepp kräver mer kraft, kan belasta hand, handled och arm och gör att du lättare tappar racketet. Ett för stort grepp spänner handen och gör det svårare att byta grepp. Står valet mellan två storlekar tar du den mindre. Då kan du bygga upp handtaget med overgrip.

Nackdelen: butikens specifikationer för racketen anger ingen greppomkrets. Mät därför handen först och bygg upp efteråt. Vill du byta racket kan du jämföra modeller i guiden till första racketet.

Vilket grepp ska du använda i spelet?

Continental, ibland kallat hammergrepp, har pekfingerknogen på bevel 2 om du är högerhänt och på bevel 8 om du är vänsterhänt. Det passar nätspel, volleys och dinks, men ger inte maximal forehandkraft. En dink är ett kort, mjukt slag.

Eastern, eller shakehand, har knogen på bevel 3 för högerhänta och 7 för vänsterhänta. Det ger riktig topspin på forehand och behåller kontrollen på backhand. Därför passar det grundslag och speed-ups.

Semi-western ligger på bevel 4 för högerhänta och 6 för vänsterhänta och ger mer forehandspin. Western stänger racketytan och ger maximal topspin på forehand, men backhand och blockning blir betydligt svårare. Som ny börjar du med Continental och Eastern. Western behöver de flesta inte. Du klarar både nät och grundslag med två grepp. Spelare med stark teknik byter grepp mellan nät och grundslag.

Varför blir handen och armen trött?

Håll greppet löst. Ett hårt tag, ett så kallat death grip, gör handled, arm och axel stelare. Vill du ha mer kontroll greppar du närmare racketbladet. Vill du ha mer kraft greppar du längre ner på handtaget. Håll också handleden still, för en fast handled ger jämnare dinkar än mycket handledsrörelse.

Racketets vikt och tjocklek påverkar känslan i armen. Så läser du siffrorna i guiden om gram, millimeter och material.

Overgrip eller ersättningslinda?

Overgrip är en tunn linda som du lägger ovanpå det befintliga greppet. Du byter den billigt när den blir fuktig eller sliten. Den suger upp svett, ger mer kontroll, minskar vibrationen i hand och arm och skyddar originalgreppet.

Replacement grip är tjockare och ersätter originalgreppet. Du får mer dämpning och komfort, men bytet är mer permanent. Tjockare linda passar större hand, tunnare passar mindre hand. Vi väljer overgrip för vanligt byte och replacement grip när du vill bygga om handtaget för gott.

Vad är Hesacore och behöver du det?

Hesacore är ett ergonomiskt, förlängt grepp med sexkantsform. Modellen Small/Tour är 15,2 × 3,2 cm och 6 tum lång, alltså 15,24 cm. Tillverkaren anger att formen ger 8–14 % mer grepp beroende på vilken overgrip du har under. Det är tillverkarens egen uppgift, och vi har inte provat greppet själva.

Racketspecialisten har inget Hesacore eller annan overgrip i sitt urval. Tappar du racketet när handen svettas är ett nytt overgrip därför första steget.

Vilket racket ska du köpa om du ändå byter?

Tillbehöret du söker finns inte hos Racketspecialisten, men racketet gör det. Vill du ha ett lätt allroundracket är Babolat Xplr Blue bäst för första racketet: 215–225 g, 14 mm och 1 199 kr. Adidas Match 4 Light kostar 999 kr och väger 221–232 g. Fler modeller hittar du i listan över bästa pickleballracket.