Pickleball för nybörjare: kom igång i fem steg

Hur spelar man pickleball steg för steg?

1. Serve: du slår bollen underhand, bakom baslinjen och diagonalt.
2. Retur: mottagaren låter serven studsa och slår tillbaka den.
3. Obligatoriska studsar: servarlaget låter returen studsa innan det slår sitt första slag.
4. Fri bollväxling: nu får ni spela bollen på volley eller efter studs, utom från köket.
5. Fel avgör: poängen slutar när någon gör ett fel, till exempel slår i nätet, slår utanför banan eller slår volley från köket.

Hur ser banan ut?

Banan är 6,1 × 13,4 m, alltså samma yttermått som en badmintonplan för dubbel. Nätet är 91 cm högt vid stolpen och 86 cm i mitten. På varje sida finns en höger serveruta (jämn) och en vänster (udda), och närmast nätet ligger köket. Köket är 2,13 m djupt från nätet på båda sidor.

Hur serverar du?

Slå underhand, nerifrån och upp. Du står bakom baslinjen och siktar diagonalt mot motståndarens serveruta. Du träffar bollen vid eller under midjan, och racketets högsta punkt ska vara under handleden.

Du har ett försök. Serven får ta i nätet, men den får inte landa i köket eller på kökslinjen. Du kan också släppa bollen och slå efter studsen, en så kallad dropserve. Bollen får släppas men inte kastas. Satsa på en säker och ganska djup serve i stället för en hård.

Hur fungerar dubbelstudsregeln?

Mottagaren låter serven studsa, och servarlaget låter returen studsa. Därefter får bollen spelas på volley eller efter studs, utom från köket. Ett slag från banans bakdel som ska landa i köket kallas third shot drop.

Får du gå in i köket?

Ja, men du får inte slå volley med någon fot i köket eller på kökslinjen. Studsar bollen i köket får du stå där och slå den. Följ alltså inte med in i köket för att volleya. Slå efter studsen eller vänta bakom linjen. Du får inte heller röra nätet medan bollen är i spel.

Hur räknar du poäng i dubbel?

Matcher spelas oftast till 11 poäng med två poängs marginal. Bara det servande laget kan ta poäng. I dubbel går serven först från servare 1 till servare 2 i laget, och när båda har förlorat bollen går den till motståndarna. Laget som startar matchen har bara en servare i första omgången.

Ställningen ropas med tre tal: servande lagets poäng, mottagande lagets poäng och om det är servare 1 eller 2. Ropas 3–7–1 betyder det 3–7 i poäng och att servare 1 servar. Förlorar laget bollen blir det 3–7–2. Vid jämn poäng står servaren till höger, vid udda poäng till vänster.

Vilka slag tränar du först?

Börja med 6 slag: serve, retur, forehand, backhand, volley och dink, ett kort mjukt slag nära nätet.

Vilken utrustning behöver du?

Du behöver ett platt pickleballracket och en perforerad plastboll som liknar en innebandyboll. Racketet är lättare och tunnare än ett padelracket. Ett nybörjarracket väger cirka 200 g. Adidas Match 4 väger 221–232 g, har 14 mm kärna och kostar 999 kr. Vill du ha ett lättare racket väger Babolat Xplr Blue 215–225 g och kostar 1 199 kr. Vad vikt och tjocklek betyder kan du läsa i guiden om att förstå gram, millimeter och material, och vilken boll som passar inne eller ute står i välj boll efter banan.

Vilka regler gäller när du spelar organiserat?

Motionsspel och turneringar kan följa olika regler. Traditionella matcher kan spelas till 11, 15 eller 21 poäng, och alla kräver två poängs marginal. Svenska Pickleballförbundets Tävlingshandbok 2025:2 gäller från 3 februari 2025 vid sanktionerade SPT-turneringar. USA Pickleballs regelbok uppdateras varje år, och 2026 års upplaga finns på deras regelsida.